Una nutrizione di qualità aiuta ad attraversare i cambiamenti fisiologici legati all’età e può sopperire al declino delle forze e delle funzioni vitali che si verifica nel passare degli anni.
Sosterremo infatti sia il corpo sia lo spirito se avremo cura di assumere sostanze fondamentali e genuine, di stimolare la digestione e mantenere attivo il metabolismo, di preservare il calore e assicurare impulsi vivificanti ai nostri sensi.
L’opera si compone di due volumi collegati ma indipendenti:
Sapori d’Autunno e Prelibatezze d’Inverno
In autunno, gli alimenti maturati alla luce e al calore dei mesi estivi rispecchiano la nostra trasformazione in questa epoca della vita e ci preparano alla stagione successiva. In inverno, i cibi ricchi di energia ci assistono e tutelano i processi di calore nel periodo di freddo e quiete che custodisce in germe il nuovo divenire.
Gusti di Primavera e Delizie d’Estate
Durante la primavera, gli alimenti che inaugurano la ripresa dell’attività nel mondo vegetale risvegliano il metabolismo e offrono esperienze al gusto e all’olfatto capaci di muovere anche l’animo. In estate, l’arte culinaria diviene sinonimo di salute e piacere, mentre sulla tavola un’ampia e variegata scelta di cibi freschi stimola i nostri sensi mantenendoci vitali.
Con un tocco di poesia, Emma Graf – la grande dame della cucina a base di cereali – ci accompagna dunque nell’avvicendarsi delle stagioni con gustose e salutari ricette articolate in menù settimanali per il pranzo e la cena. Un ottimo aiuto per la preparazione dei pasti tanto in casa quanto in istituti e comunità.
