Attraversare le circostanze difficili senza perdersi, coltivando la consapevolezza e il saper fare: in questo prezioso libretto di erboristeria e botanica goetheanistica, l’Erborista – oltre 20 anni di esperienza tra piante e paesaggio – affida al lettore gli strumenti per un percorso di resilienza attraverso pratiche erboristiche e osservazioni della natura.
Piante per la resilienza • Ricette da fare in casa per tisane, impacchi, frizioni, massaggi, oli essenziali e altre preparazioni erboristiche • Alimentazione, respiro • Cura di sé, depurazione, fiducia • Ritmi, forza di resistenza dello spirito • Movimento, rilassamento, meditazione • Herbal bathing, verde medicina dei luoghi.
Proposto nel segno dell’autoresponsabilità e della salutogenesi, l’inedito percorso è ispirato alle fasi della gemma della pianta.
«Procedi nel cambiamento passo dopo passo, come fa la gemma. Rafforza il tuo involucro di protezione, custodisci il calore vitale. Pratica la concentrazione e la leggerezza. Apriti al mondo in un modo nuovo.»
INDICE DEI CAPITOLI
Introduzione: Nella gemma riposa il futuro di ogni pianta – Tre passi per una Verde resilienza – Erboristeria e resilienza: erbe e piante medicinali
- I. Rafforza il tuo involucro di protezione: Il calore – Custodire il calore – Alimentazione per custodire il calore – Applicazioni esterne per rafforzare l’involucro – Excursus: Il ritmo – Igiene quotidiana – Pratiche e ricette erboristiche – Applicazioni che “ricuciono” l’involucro – Pratiche e ricette erboristiche – Piante medicinali per rafforzare le difese – Piantaggine, Timo, Rosa selvatica comune, Eucalipto, Olivello spinoso, Sambuco – Bagno di erbe e di foresta
- II. Pratica la depurazione erboristica per essenzialità e leggerezza: Quando hai bisogno di un periodo di depurazione? – Quando praticare la depurazione erboristica e per quanto tempo? – Le 7 chiavi della depurazione erboristica – Pratiche e ricette erboristiche
- III. Apriti al mondo in modo nuovo: Il dentro e il fuori – Excursus: Forza di resistenza dello spirito e resilienza, a cura di Marco Ceppi – In dialogo con il paesaggio – La verde “medicina dei luoghi
Elenco delle piante citate nel testo – Riferimenti e spunti bibliografici
